大分県 おすすめ日帰りスポット10選～2026年 ゴールデンウィーク 日帰り旅特集～温泉天国でこころをリセット — 日帰りで贅沢な湯と絶景を

■ 2026年GWはこんな年です

2026年のゴールデンウィークは「後半5連休型」。4月29日（水・昭和の日）はやや孤立した祝日となりますが、5月2日（土）〜5月6日（水・振替休日）の5連休は確定しています。5月3日（日・憲法記念日）が日曜日にあたるため5月6日（水）が振替休日となるのがポイントです。4月30日（木）・5月1日（金）の2日間有給を取れば最大8連休も可能で、計画次第では9〜12連休も実現できます。

九州・大分県への日帰り旅行は、後半5連休のピーク（5月2〜4日）を外した4月29日（水）・5月1日（金）・5月5日（火・祝）・5月6日（水）が比較的空いておりおすすめです。移動の渋滞を避けるためにも、早朝出発・夕方帰着のプランを心がけましょう。

📅 GW2026 カレンダー概要：  4/29（水・祝）昭和の日 ／ 4/30（木）・5/1（金）平日 ／ 5/2（土）〜5/6（水・振替）5連休

■ 今回のテーマ

大分県は「おんせん県おおいた」のキャッチフレーズが示すとおり、源泉数・湧出量ともに全国トップクラスの温泉王国。GWの新緑シーズンは渓谷や高原の緑が最高潮を迎え、温泉とセットで楽しめる絶景スポットが目白押しです。定番の別府・湯布院はもちろん、日本最大級の吊橋や国宝の磨崖仏まで、「温泉＋αの体験」をコンセプトに10か所をセレクトしました。

■ まだ間に合う！大分日帰りプラン提案

「行きたいけど何をすればいい？」という方のために、すぐに使えるモデルプランを3つご提案します。宿泊なしの日帰りで完結するコース設計です。

プラン1  🌿 新緑＆絶景ドライブプラン（車利用）

午前：九重「夢」大吊橋（9時開園直後）→ 昼：長者原でランチ → 午後：黒川温泉エリアで日帰り入浴 → 夕方帰路。高速・やまなみハイウェイ経由で大分市内から約1.5時間圏内。5月上旬の九重高原は新緑とミヤマキリシマで彩られ、最高の景色が楽しめます。

プラン2  ♨️ 温泉はしご半日プラン（電車・バス利用）

JR大分駅 → 別府駅（特急ソニック約15分） → 地獄めぐり（午前中）→ 竹瓦温泉で砂湯体験（有料）→ 昼食（とり天・ふぐなど）→ 午後帰路。交通費込みでも1日5,000円前後で楽しめる手軽なコースです。

プラン3  🏯 歴史＆秘境スポットめぐり（マイカー）

午前：宇佐神宮（参拝・宝物館）→ 昼：中津のから揚げランチ → 午後：耶馬溪ドライブ＆ハイキング → 夕方：中津城周辺散策。「から揚げの聖地」中津グルメと歴史スポットをセットにした欲張りコースです。

■ おすすめ日帰りスポット 10選

各スポットの楽しみ方・アクセス・料金・ベストシーズンの過ごし方をまとめました。料金・営業時間は取材時点の情報です。必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

1  別府温泉・地獄めぐり  【温泉・観光】

📍 別府市

「血の池地獄」「海地獄」「龍巻地獄」など個性豊かな8か所の源泉噴出地を歩いて巡る、別府観光の代名詞的スポット。

赤い土が池を染める血の池地獄、コバルトブルーの温泉が広がる海地獄など、それぞれまるで別世界の景観を呈する地獄は、国の名勝にも指定されています。GW期間中は開園直後（9時〜）が比較的空いており、蒸気が立ち上る神秘的な朝の雰囲気が楽しめます。地獄プリンや地獄蒸しプリンなどのグルメも充実。共通観覧券を購入すれば8か所すべてを効率よく回れます。

🚃 アクセス	JR別府駅からバス約15分「鉄輪」下車
💴 料金	共通観覧券 2,200円（大人）／単独 550円〜
⏰ 営業時間	8:00〜17:00（最終入場16:30）
💡 GWのコツ	GW混雑対策として早朝9時の開園直後が狙い目。週末は駐車場が満車になることもあるため公共交通機関の利用を推奨。
🌐 公式サイト	https://www.beppu-jigoku.com/

2  湯布院温泉・湯の坪街道  【温泉・街歩き】

📍 由布市

由布岳を背景に広がる風情ある温泉街。おしゃれなカフェ・工芸品店が並ぶ「湯の坪街道」の散策と日帰り入浴が楽しめる、大分随一の人気リゾートエリア。

GW期間中は国内外からの観光客で賑わいますが、早朝の金鱗湖周辺は靄（もや）がたちこめ幻想的な雰囲気を楽しめます。湯の坪街道には個性豊かなショップが100軒以上並び、食べ歩きも充実。日帰り入浴は「山のホテル夢想園」や「亀の井別荘」など風格ある旅館でも受け付けています（要予約の場合あり）。昼前後は特に混雑するため、午前10時前の訪問がおすすめです。

🚃 アクセス	JR由布院駅から徒歩約10〜15分
💴 料金	日帰り入浴 600〜1,500円程度（施設により異なる）
⏰ 営業時間	施設により異なる（街歩きは自由）
💡 GWのコツ	GWは湯の坪街道が混雑するため、金鱗湖側の裏通りも散策してみると意外な穴場カフェに出会えることも。
🌐 公式サイト	https://www.yufuin.gr.jp/

3  耶馬溪（青の洞門・競秀峰）  【自然・ハイキング】

📍 中津市

奇岩・怪石が連なる渓谷美で知られる景勝地。江戸時代に僧・禅海が掘り抜いた「青の洞門」は映画「恩讐の彼方に」のモデルとして知られ、歴史ロマンあふれる散策路が魅力。

GWの新緑シーズンは水と緑のコントラストが特に美しく、渓谷沿いのサイクリングや遊歩道ハイキングが人気です。競秀峰（きょうしゅうほう）の展望台からは、ダイナミックな岩肌と新緑の山並みを一望できます。「本耶馬溪道の駅」では地元の新鮮な野菜や特産品の購入も可能。混雑しやすい別府・湯布院と比べると比較的ゆったり過ごせる穴場エリアです。

🚃 アクセス	JR中津駅からバス約40分、または車で約20分
💴 料金	無料（青の洞門遊歩道は自由散策）
⏰ 営業時間	随時（道の駅は9:00〜18:00）
💡 GWのコツ	青の洞門から競秀峰展望台まで徒歩約30分。足もとが悪い箇所もあるため、スニーカー以上の靴で訪問を。
🌐 公式サイト	https://nakatsu-db.net/spot/yabakei/

4  九重「夢」大吊橋  【絶景・体験】

📍 玖珠郡九重町

歩道専用橋として日本最大級の高さを誇る大吊橋。橋の上から見下ろす九酔渓の新緑と、「日本の滝百選」に選ばれた震動の滝は圧巻の一言。

全長390m・高さ173mの吊橋は、スリリングな揺れを感じながら渓谷美を俯瞰できる絶景スポットです。GW期間中は特に混雑しますが、開園直後の9時台なら比較的スムーズに渡れます。周辺には長者原湿原・タデ原湿原（ラムサール条約登録湿地）があり、散策と合わせて半日コースに組み込みやすいのが魅力です。九重の高地は平地より気温が低いため、羽織りものを持参することをおすすめします。

🚃 アクセス	大分自動車道 九重ICから車約30分
💴 料金	大人500円・子ども200円
⏰ 営業時間	8:30〜17:00（季節により変動）
💡 GWのコツ	GWは駐車場が混雑するため、開園30分前の到着を目安に。橋は風が強い日に大きく揺れるため、高所が苦手な方は注意。
🌐 公式サイト	https://www.yumeooturihashi.com/

5  臼杵石仏（まぼろしの里）  【歴史・文化】

📍 臼杵市

平安〜鎌倉時代に造られた磨崖仏群で、日本で唯一の国宝磨崖仏。凝灰岩の岩壁に刻まれた60体以上の石仏は、千年以上の歴史を今に伝えます。

4つの石仏群（ホキ石仏第一群・第二群、山角堂、古園石仏）が点在する境内は、緑と静寂に包まれた別世界の雰囲気。GW期間中も比較的落ち着いた人出で、じっくりと鑑賞できる穴場スポットです。臼杵市内では「ふぐ料理」も名物で、石仏観覧後のランチに立ち寄れる飲食店も多数。車があれば臼杵城址の散策と合わせて半日コースにできます。

🚃 アクセス	JR臼杵駅からバス約15分「石仏」下車、または徒歩約30分
💴 料金	大人600円・高校生400円・中学生以下無料
⏰ 営業時間	8:30〜17:00
💡 GWのコツ	入口付近の売店では臼杵煎餅や地元土産が充実。GWでも別府・湯布院ほど混雑しないため、穴場として狙い目。
🌐 公式サイト	https://usuki-sekibutsu.com/

6  高崎山自然動物園  【自然・動物】

📍 大分市

野生のニホンザルが群れで生息する国内有数のサル公園。現在1,500頭以上の野生ザルが自由に暮らす姿を間近で観察できる、大分市の定番観光スポット。

高崎山（標高628m）を生息地とする野生のニホンザルが、餌場に集まる様子を間近で見学できます。1日2回行われる「よびよせ」（餌やり）の時間帯には数百頭のサルが集まり、迫力満点。隣接するうみたまご（大分マリーンパレス水族館）とセットで訪れる家族連れも多く、1日楽しめるエリアです。GW期間中の週末は開園前から行列ができることもあるため、早めの到着がおすすめです。

🚃 アクセス	JR大分駅からバス約25分、または大分自動車道 別府ICから車約10分
💴 料金	大人520円・高校生310円・小中学生260円
⏰ 営業時間	9:00〜17:00（入園16:30まで）
💡 GWのコツ	よびよせ時間（午前・午後各1回）に合わせて訪問すると最高の見どころに。うみたまご（水族館）との共通券もお得。
🌐 公式サイト	https://www.takasakiyama.jp/

7  宇佐神宮  【歴史・文化】

📍 宇佐市

全国4万社以上ある八幡社の総本社。奈良時代に創建されたとされる格式高い神社で、上宮・下宮の二段構えで参拝する独自のスタイルが特徴。

本殿は国宝に指定されており、朱塗りの社殿が緑豊かな境内に映える荘厳な景観は必見です。GW期間中も多くの参拝者が訪れますが、広大な境内は混雑が分散しやすく、比較的ゆったり参拝できます。宇佐神宮の正式参拝は「二礼・四拍手・一礼」と一般の神社と作法が異なる点に注意。境内の宝物館では奉納された国宝・重要文化財を鑑賞できます。参道沿いには宇佐からあげの有名店も集まっています。

🚃 アクセス	JR宇佐駅からタクシー約10分、または車で約5分
💴 料金	境内無料（宝物館大人300円）
⏰ 営業時間	境内随時参拝可（宝物館9:00〜16:30）
💡 GWのコツ	「二礼四拍手一礼」が宇佐神宮の作法。昼前後は駐車場が混雑するため、午前9時台の参拝がおすすめ。
🌐 公式サイト	https://www.usajingu.com/

8  岡城跡（竹田城下町）  【歴史・絶景】

📍 竹田市

瀧廉太郎が「荒城の月」を作曲する際にイメージしたとされる山城跡。深い緑に包まれた石垣の美しさは「日本百名城」にも選ばれる圧巻の景観を誇ります。

標高325mの岡城跡からは、竹田の城下町と周囲の山並みを一望できます。GWの新緑シーズンは石垣と緑の対比が最も美しい時期で、写真愛好家からも人気が高いスポットです。城跡へのアクセスは整備された遊歩道を歩くため30〜40分程度かかりますが、その苦労を超える眺望が待っています。城下町エリアには武家屋敷跡や醤油・味噌の老舗なども残り、歴史散策を楽しめます。

🚃 アクセス	JR豊後竹田駅から徒歩約20分（城跡入口まで）
💴 料金	大人300円・小中学生150円
⏰ 営業時間	9:00〜17:00（入場16:30まで）
💡 GWのコツ	城跡内は起伏が激しいため歩きやすい靴必須。城下町の「温泉カフェ」や道の駅「竹田」でのランチもおすすめ。
🌐 公式サイト	https://www.city.taketa.oita.jp/kankou/okacastle/

9  富貴寺（国東半島）  【歴史・文化】

📍 豊後高田市

九州最古の木造建築の一つとされる大堂を持つ真言宗の古刹。国東半島の自然に溶け込んだ境内は、千年以上の時を刻む静寂な空間。

藤原時代後期に建立されたとされる大堂（国宝）は、宇治の平等院と並び評されるほどの建築美を誇ります。内部の壁画（重要文化財）は約900年前の彩色が残り、見る者を圧倒します。GW期間中も観光客が少なく、ゆっくり鑑賞できる穴場スポットです。近くには「昭和の町」として知られる豊後高田市の商店街もあり、昭和レトロな雰囲気の中で地元グルメも楽しめます。

🚃 アクセス	JR宇佐駅からバス約40分、または車で約20分
💴 料金	大人300円・中学生150円・小学生以下無料
⏰ 営業時間	9:00〜17:00
💡 GWのコツ	国東半島は神仏習合の聖地「六郷満山」の文化が根付くエリア。富貴寺と周辺の神社・磨崖仏を合わせた半日ドライブコースがおすすめ。
🌐 公式サイト	https://www.bungotakada-kanko.jp/spot/fukiji/

10  伽藍岳・塚原温泉  【温泉・自然】

📍 由布市（湯布院近郊）

活火山・伽藍岳の麓に湧くpH1.4の強酸性温泉。日本有数の強酸性泉として知られ、湯布院の喧騒から離れた「秘湯」として温泉マニアに高評価の穴場。

火山性の地形が今なお息づくエリアで、噴気孔や硫黄の匂いが濃厚な独特の雰囲気が体感できます。強酸性のため長湯は禁物ですが、肌がつるつるになる美肌効果も期待できます。湯布院の混雑を避けたい方や「本物の秘湯」を求める温泉ファンに特におすすめのスポットです。アクセスは少し不便ですが、その分人が少なくGW期間中でもゆっくり過ごせます。

🚃 アクセス	JR由布院駅からタクシー約25分、または車で約20分（山道あり）
💴 料金	大人700円
⏰ 営業時間	10:00〜16:30（冬季休業あり・要確認）
💡 GWのコツ	強酸性泉のため金属アクセサリーは外して入浴を。肌が敏感な方は短時間の入浴が推奨。訪問前に営業状況を公式サイトで確認してください。
🌐 公式サイト	https://www.tsukaharaonsen.jp/

■ GW旅行の注意点・安全について

1. 【料金・営業時間について】本記事の料金・営業時間・アクセス情報はリサーチ時点（2026年4月時点）の情報です。GW期間中は営業時間の延長・変更や、特別料金が適用される場合があります。必ず各スポットの公式サイトで最新情報をご確認ください。
2. 【混雑・渋滞対策】GWピーク（5月2〜5日）は高速道路・主要観光道路で渋滞が発生します。NEXCO西日本の渋滞予測（https://www.w-nexco.co.jp/）を事前にチェックし、早朝出発・平日移動を検討してください。
3. 【阿蘇山などの火山活動】阿蘇山エリアは火山活動の状況により立入規制が実施される場合があります。訪問前に気象庁（https://www.jma.go.jp/）の噴火警戒レベルを必ず確認してください。
4. 【熊本城の事前予約】GW期間中の熊本城天守閣入場は混雑により待ち時間が長くなる場合があります。熊本城公式サイト（https://kumamoto-guide.jp/kumamoto-castle/）での事前予約を強く推奨します。
5. 【天気・服装について】GWの九州は平地では半袖でも過ごせる日がある一方、阿蘇・九重などの山間部は気温が低く、急な降雨もあります。重ね着できる服装・折り畳み傘を必ず持参してください。
6. 【飲食店の混雑】人気飲食店はGW期間中に数時間待ちになることも。ランチは11時前の開店直後、または14時以降の時間帯が狙い目です。事前予約ができる店は積極的に活用しましょう。

■ 参考・エビデンス URL一覧

本記事の作成にあたり参照した情報源です。最新情報の確認にもご活用ください。

1. 2026年GWカレンダー詳細（JREメディア）：https://media.jreast.co.jp/articles/1049
2. 2026年GW日程まとめ（GWナビ）：https://gw-navi.com/basics/gw-2026-calendar/
3. 九州GWイベント2026（GWナビ）：https://gw-navi.com/events/gw-kyushu-events-2026/
4. 九州GW旅行コース2026（GWナビ）：https://gw-navi.com/domestic-travel/gw-kyushu/
5. 2026年GW九州穴場スポット（旅色）：https://tabiiro.jp/higaeri/article/gw-fukuoka-anaba/
6. いこーよ 九州・沖縄GW2026：https://iko-yo.net/facilities?region_ids%5B%5D=7&tags%5B%5D=GW
7. 別府温泉・地獄めぐり（公式）：https://www.beppu-jigoku.com/
8. 湯布院温泉・湯の坪街道（公式）：https://www.yufuin.gr.jp/
9. 耶馬溪（青の洞門・競秀峰）（公式）：https://nakatsu-db.net/spot/yabakei/
10. 九重「夢」大吊橋（公式）：https://www.yumeooturihashi.com/
11. 臼杵石仏（まぼろしの里）（公式）：https://usuki-sekibutsu.com/
12. 高崎山自然動物園（公式）：https://www.takasakiyama.jp/
13. 宇佐神宮（公式）：https://www.usajingu.com/
14. 岡城跡（竹田城下町）（公式）：https://www.city.taketa.oita.jp/kankou/okacastle/
15. 富貴寺（国東半島）（公式）：https://www.bungotakada-kanko.jp/spot/fukiji/
16. 伽藍岳・塚原温泉（公式）：https://www.tsukaharaonsen.jp/

※ 本記事の情報はリサーチ時点（2026年4月）のものです。料金・営業時間・定休日・入場規制等は予告なく変更になる場合があります。各スポットの公式情報を必ずご確認のうえお出かけください。